Calcula tu día de ovulación y ventana fértil a partir de la fecha de la última menstruación (FUM) y la duración del ciclo.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo ocurre la ovulación?
En un ciclo regular, la ovulación sucede aproximadamente 14 días antes del siguiente periodo menstrual. Para un ciclo de 28 días, esto corresponde al día 14 contado desde el primer día de la última regla (FUM). Si el ciclo dura 30 días, la ovulación cae hacia el día 16; si dura 26, hacia el día 12. La duración de la fase lútea (de ovulación a menstruación) es más estable que la fase folicular, por eso se resta siempre 14 al ciclo total.
¿Qué es la ventana fértil?
Es el conjunto de días en que la concepción es posible. Abarca los 5 días previos a la ovulación más el día de la ovulación, en total 6 días. Se debe a que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el moco cervical fértil, mientras que el óvulo solo vive entre 12 y 24 horas tras ser liberado. La probabilidad de embarazo es máxima el día de la ovulación y el día previo.
¿Sirve para planificar la concepción?
La calculadora orienta sobre los días de mayor fertilidad para aumentar las probabilidades de embarazo. Para parejas que buscan concepción se recomienda tener relaciones cada 1–2 días durante la ventana fértil. No obstante, es una estimación: conviene complementar con tests de ovulación por LH urinario, monitoreo de temperatura basal al despertar y observación del moco cervical, que se vuelve claro y elástico cerca de la ovulación.
¿Y si mis ciclos son irregulares?
Si la duración del ciclo varía más de 7 días entre ciclos, la estimación por calendario pierde precisión. En ciclos irregulares (síndrome de ovario poliquístico, estrés, lactancia, perimenopausia) la ovulación puede adelantarse, retrasarse o no ocurrir. En ese caso conviene combinar tests de LH, temperatura basal durante varios ciclos y, si hay búsqueda de embarazo prolongada, consulta ginecológica para estudios hormonales y ecografía folicular.
¿Qué señales físicas acompañan la ovulación?
Algunas señales comunes son: aumento del moco cervical con textura clara y elástica (tipo clara de huevo), ligero dolor abdominal unilateral (dolor intermenstrual o «mittelschmerz»), subida de 0,2–0,5 °C en la temperatura basal tras ovular, mayor sensibilidad mamaria e incremento del deseo sexual. No todas las mujeres perciben estos signos, por eso los tests de LH y la temperatura basal son métodos más objetivos.
La calculadora de ovulación estima el día más probable de liberación del óvulo y la ventana fértil a partir de la fecha del primer día de la última menstruación (FUM) y la duración del ciclo. Para ciclos regulares, la ovulación suele producirse 14 días antes del siguiente periodo: la fórmula es día de ovulación = FUM + (duración del ciclo − 14). Por ejemplo, con FUM el 1 de enero y ciclo de 28 días, la ovulación se estima el 15 de enero. La ventana fértil abarca los 5 días previos más el día de ovulación (6 días en total), porque los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el tracto reproductor mientras que el óvulo es viable solo 12-24 horas tras la ovulación. Esta calculadora es una estimación orientativa: los ciclos irregulares, el estrés, cambios hormonales y factores médicos pueden desplazar la fecha real. Para planificación reproductiva, especialmente si hay dificultades de concepción o ciclos muy irregulares, se recomienda complementar con tests de ovulación (LH urinario), monitoreo de temperatura basal y consulta ginecológica.